دانلود CTS Cycling for Fitness - آموزش دوچرخه سواری برای تناسب اندام

**ircfc** · 6 دی، ۱۳۹۲

دوچرخه سواری یکی از ورزش هایی است که بنا به دلایلی مانند در دسترس بودن، سوزاندن کالری بالا، استفاده برای حمل و نقل آسان و مفرح بودن، تقریباً در میان اکثر مردم رایج است. دوچرخه سواری یک تمرین و ورزش هوازی است که به استقامت قلب و عروق کمک می کند و یک فعالیت منظم است که می تواند تأثیر به سزایی در تناسب قسمت بالای پا و مچ پا داشته باشد و به تقویت ماهیچه های اطراف زانو و پشت ران، مفاصل زردپی- لیگافت ها، ماهیچه های چهارسر ران، همتسرینگ ولگن کمک کند.

در فیلم آموزشی دوچرخه سواری برای تناسب اندام، دو ورزشکار و مربی صاحب نام در این ورزش کریس کارمایکل (Chris Carmichael) و درک ویلیامسون (Derick Williamson) علاوه بر نشان دادن تکنیک های دوچرخه سواری قابل استفاده در مسابقات مختلف، به شما آموزش می دهند که چگونه با فعال کردن سیستم های انرژی بدن، سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید، استقامت و توانایی های خود را در دوچرخه سواری بالا برید و بطور کلی دوچرخه سوارای را در سطح حرفه ای تجربه کنید.

Join Chris Carmichael and Derick Williamson as they lead Cycling for Fitness. Carmichael Training Systems is proud to bring you this instructional workout that will help you:

- Boost your metabolism by activating your body’s energy systems

- Improve your aerobic capacity

- Develop cycling specific strength

- Learn techniques applicable to all levels of cycling— casual or racing

The Train Right DVD series is designed as a tool for athletes of all levels and abilities. Each disc in the ten-disc series concentrates on a specific skill that will lead to significant, measurable improvements in your fitness whether you’re cycling at an elite level, or have just taken up the sport.

More info (open/close)

[h=3]مشخصات[/h] نام انگلیسی: CTS Cycling for Fitness

نام فارسی: آموزش دوچرخه سواری برای تناسب اندام

زبان: English

حجم فایل: 3279 مگابایت

[h=3]لینک های دانلود[/h] دوره آموزشی - حجم: 3279 مگابایت

دانلود - بخش اول

دانلود - بخش دوم

دانلود - بخش سوم

دانلود - بخش چهارم

دانلود - بخش پنجم

دانلود - بخش ششم