رمز موفقیت در کنکور

[mastan-homay]

از اونجایی که این روزها برای کنکوری ها به منزله ی شمارش معکوس قلمداد می شه و چون بعضی از دوستای عزیزمون امسال کنکور دارن این مقاله رو اینجا می ذارم.

امیدوارم که مفید باشه

اضطراب بیش از اندازه کنکور در یادآوری آموخته های گذشته تداخل ایجاد می کند و فرد را در تصمیم گیری برای انتخاب گزینه صحیح با مشکل مواجه می کند.

دکتر "رضا رستمی" افزود: یکی از مهمترین چیزهایی که باعث می شود کنکور به طور جدی سلامت روان را به خطر بیاندازد نگاهی است که خانواده و جامعه به یک فرد کنکوری دارند. اطرافیان همیشه از داوطلب کنکور به دست آوردن نتیجه خوب را انتظار دارند.

وی ادامه داد: نکته ای که باید توجه داشت اضطرابی است که والدین و جامعه منتقل می کنند. آنها درخواست تلاش بیشتر را از داوطلب نمی کنند بیشتر نتیجه را انتظار دارند و به هوش که در کنترل فرد نیست تکیه می کنند. این درحالی است که باید بیشتر بر تلاش که عنصری قابل کنترل است تأکید کرد.

عضو هیات علمی دانشگاه تهران گفت: عامل اضطراب در کنکور نقطه صفری است که همه یا هیچ را به داوطلب تلقین می کند. باید علایق شناسایی شود و افراد را به سمت و سوهایی به جز کنکور هدایت کرد. تا تنها افرادی که واقعا به ادامه تحصیل علاقه دارند به دانشگاه ها وارد شوند.

وی با بیان این که اضطراب از نا آگاهی افراد ناشی می شود خاطر نشان کرد: همیشه به داوطلبان اعلام می شود یک میلیون و .... در کنکور شرکت می کنند اما تمامی این تعداد رقیب سرسخت برای قبولی محسوب نمی شوند و قسمت اعظم داوطلبان به درستی درس نخوانده و در انتظار قبولی نیز نیستند این اطلاعات و آگاهی ها باید به داوطلبین ارائه شود.

این روانپزشک تأکید کرد: اضطراب و رخ دادن آن در زمان آزمون طبیعی است. این موضوع تا زمانی که موجب انگیزش، هوشیاری و برانگیختگی فرد شود مطلوب است و باعث پیشرفت نیز می شود اما باید تفاوت میان اضطراب طبیعی و بیمار گونه شناسایی و اضطراب بیمار گونه درمان شود. از این رو اضطراب زمان کنکور نیز در صورت بیمار گونه بودن باید کنترل شود.

رستمی در خصوص تأثیر اضطراب در عملکرد داوطلب حین پاسخگویی به سئوالات گفت: اضطراب بیش از اندازه در یادآوری آموخته های گذشته تداخل ایجاد می کند و فرد را در تصمیم گیری برای انتخاب گزینه صحیح با مشکل مواجه می کند. همچنین این امر باعث می شود داوطلب تمامی تمرکز خود را معطوف به نتیجه آزمون کند و تمرکز در پاسخگویی به سئوالات کاهش یابد.

وی به نقش رسانه ها در آستانه کنکور اشاره کرد و افزود: رسانه ها باید با تأکید بر تلاش افراد در این روزها نقش آفرینی کنند و بر نتیجه که به آیتم های غیر قابل کنترل داوطلب مربوط می شود تکیه نکنند. باید از داوطلب تنها در برابر آنچه که مسئولش است انتظار داشت.