رفتن به مطلب

ده راهکار برای زدودن خشم

امتیاز دادن به این موضوع:


ircfc
 اشتراک گذاری

براي جلوگیری از تکراری شدن تاپیک ها قبل از ارسال از قسمت جستجوی سایت استفاده کنید. تاپیک های تکراری حذف خواهند شد.

تاپیک ها باید در انجمن های مناسب زده شوند. قبل از ارسال تاپیک عنوان انجمن را بخوانید.

ارسال های توصیه شده

1) سعی کنید خشم خود را به تاخیر بیندارید، به تاخیر انداختن خشم برابر تسلط یافتن بر آن است و با سعی و تلاش فراوان می توانید خشم را کاملا از بین ببرید.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • پاسخ 9
  • ایجاد شد
  • آخرین پاسخ

بهترین ارسال کنندگان این موضوع

روزهای محبوب

بهترین ارسال کنندگان این موضوع

2) در لحظه ای که دچار خشم می شوید، همواره بخاطر بیاورید که هر کسی از این حق مسلم برخوردار است که بنا به خواسته خود رفتار کند پس به دیگران این اجازه را بدهید که مطابق میل و خواسته خود رفتار کنند.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

3) سعی کنید در لحظه ای که خشمگین می شوید در نزدیکی کسی که دوستش دارید قرار بگیرید تا بتوانید در کنار او آرامش از دست رفته خود را باز یابید.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

4) از انتظارات بی جایی که نسبت به دیگران دارید دست بردارید. زیرا به محض از بین رفتن این توقعات نابجا، خشم شما نیزاز بین می رود.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

5) از موارد عصبانیت خود فهرستی تهیه کنید. در صورتی که در این ضمینه اهتمام بورزید به زودی پی می برید که کار اکراه آمیز شما در نوشتن این وقایع شما را ترغیب می کند که کمتر خشمگین شوید.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

6) از یک فرد مورد اعتماد درخواست کمک کنید. از او بخواهید هنگامی که خشم شما را مشاهده می کند آن را از طریق علائم قراردادی به شما گوشزد کند.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

7) وقتی که می خواهید با ابراز خشم به بچه هایتان درس عبرت دهید، سعی کنید خشم خشم خود را به طور تصنعی بروز دهید و طوری عصبانی نشوید که باعث ناراحتی جسم و روح شما گردد.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

8) به خاطر بسپارید که بچه ها همیشه پرجنب و جوش و فعال هستند و عصبانی شدن نسبت به این موضوع فایده ای برای شما ندارد پس سعی کنید با طبیعت آنها کنار بیایید.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

9) در ترافیک سعی کنید به جای خشمگین شدن، به رویدادهای جذاب و خوش آیند زندگیتان بیندیشید و یا به یک موزیک آرام بخش گوش دهید.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

۱۰) اگر خود را دوست داشته باشید هرگز دچار خشم ویران گر نمی شوید.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

در تاپیک ها، اگر سوال يا نظر خاصي نداريد لطفا فقط از دکمه می پسندم و ... استفاده کنيد. نظراتي مانند مرسی، خوب بود، ممنون و ... شامل اسپم هستند و باعث کاهش کيفيت پست ها مي شوند.

بالا آوردن تاپیک ها و پست ها قبل از 48 ساعت ممنوع است و موجب حذف آنها خواهد شد.

این موضوع کاملا قدیمی است. لطفا به جای بروز کردن این موضوع در نظر شروع یک موضوع جدید باشید مگر این که لازم به بروز رسانی این موضوع باشید.

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

 اشتراک گذاری

×
×
  • اضافه کردن...